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Jun 02, 2023

Penispumpen: Wie sie funktionieren und Tipps zur Anwendung laut Experten

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Zumindest können sie Ihnen helfen, hart zu werden – und zu bleiben.

WENN SIE ES ÜBERHAUPT HABEN Wenn Sie sich bezüglich Ihrer Penisgröße etwas unsicher gefühlt haben, seien Sie versichert, dass Sie nicht allein sind. Laut einer Umfrage aus dem Jahr 2021 hatte fast die Hälfte aller männlichen Befragten sexuelle Leistungsangst im Zusammenhang mit ihrem Müll, und 29 % schämten sich dafür. Ob Penispumpen dazu beitragen können, Ihren Penis zu vergrößern? Die Antwort ist ja und nein.

Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht gehört haben, werden Penispumpen Ihr Glied nicht dauerhaft überdimensionieren. Indem sie jedoch die Durchblutung dort unten erhöhen, können diese praktischen kleinen Geräte Ihnen dabei helfen, so hart wie möglich zu werden – und zu bleiben –, was zu einem angenehmeren Sex für alle Beteiligten führt. Da rund ein Drittel der Männer von erektiler Dysfunktion (ED) betroffen sind, ist es kein Wunder, dass Penispumpen immer beliebter werden. (Und hey, eine gute, altmodische Erektion ist eine Möglichkeit, Ihren Penis zumindest vorübergehend größer zu machen; er kann bis zu 7,6 cm wachsen, wenn Sie erregt sind.)

Wie genau funktionieren Penispumpen? Und können sie Ihnen wirklich dabei helfen, Ihr Sexualleben zu verbessern? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.

Vereinfacht ausgedrückt ist eine Penispumpe ein nicht-invasives Gerät, das einen Unterdruck erzeugt, um Blut in die Blutgefäße rund um Ihren Penis zu saugen. Diese Pumpen – auch Vakuumerektionsgeräte (VEDs) genannt – können Luft oder Wasser verwenden, um diesen Druck zu erzeugen. Durch eine erhöhte Durchblutung des Penis erzeugt das Gerät eine Erektion.

Interessante Tatsache: Penispumpen gibt es schon seit ziemlich langer Zeit. Dem amerikanischen Arzt John King wird die Erfindung dieses Geräts im Jahr 1874 zugeschrieben. Das Problem mit Kings Prototyp bestand jedoch darin, dass der Benutzer seine Erektion verlor, sobald die Pumpe entfernt wurde. Es versteht sich von selbst, dass diese Geräte seitdem einen langen Weg zurückgelegt haben.

Experten sind sich einig, dass Penispumpen Männern tatsächlich zu einer langanhaltenden Erektion verhelfen. Tatsächlich zeigen Untersuchungen aus dem Jahr 2018, dass Penispumpen Menschen mit ED in etwa 90 % der Fälle dabei helfen können, eine Erektion zu erreichen. Bis zu 77 % der Menschen mit ED und ihrer Partner geben an, mit den Vorteilen der Verwendung einer Penispumpe zufrieden zu sein.

„VEDs erfordern keine Operation oder Injektionen und erzeugen bei vielen Männern wirksam eine Erektion“, sagt Amy Pearlman, MD, staatlich geprüfte Urologin, Spezialistin für sexuelle Gesundheit von Männern und Mitbegründerin des Prime Institute.

Studien deuten darauf hin, dass Penispumpen auch dazu beitragen können, die Größe und Funktion des Penis zu erhalten und die Schrumpfung nach einer Prostatakrebsoperation zu reduzieren.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Verwendung einer Penispumpe keine zugrunde liegenden Ursachen der erektilen Dysfunktion behandelt, sagt Dr. James Elist, ein Urologe in eigener Praxis und Erfinder von Penuma, dem ersten von der FDA zugelassenen Penisimplantat.

Laut Elist kann die Wirkung der Verwendung einer Penispumpe bis zu 30 Minuten anhalten. Dies kann jedoch variieren, abhängig von Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und dem Grad Ihrer Erregung.

Laut Pearlman und Elist gelten Penispumpen im Allgemeinen als sicher für die meisten Männer. Bedenken Sie jedoch, dass die Verwendung einer Penispumpe bestehende Peniserkrankungen wie Priapismus verschlimmern kann.

In manchen Fällen können Penispumpen Blutgerinnsel, Narben und andere Schäden verursachen – aber keine Sorge, diese Probleme sind selten und treten normalerweise nur bei unsachgemäßer Anwendung auf. Eine ältere Studie mit 1.500 Penispumpenbenutzern zeigte, dass kein einziger Teilnehmer über schwerwiegende Nebenwirkungen berichtete.

Hier sind einige Vorsichtsmaßnahmen, die Pearlman und Elist empfehlen, um das Risiko negativer Nebenwirkungen zu minimieren:

• Konsultieren Sie Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Sie für eine Penispumpe geeignet sind.

• Befolgen Sie sorgfältig die Anweisungen des Herstellers.

• Erwägen Sie das Anlegen einer warmen Kompresse vor der sexuellen Aktivität, da die Penispumpe dazu führen kann, dass sich der Penis kälter anfühlt.

• Befolgen Sie ein Muster aus dreimaligem Pumpen und anschließenden 10-sekündigen Pausen, bis Sie eine feste Erektion erreichen. Wenn Sie zu schnell oder zu viel pumpen, warnt Pearlman, dass es zu Schmerzen, Blutergüssen und Hautverfärbungen kommen kann.

Sie werden wahrscheinlich einen gewissen Druck oder eine Dehnung in Ihrem Penis spüren, erklärt Pearlman – aber Sie sollten niemals Schmerzen haben, wenn Sie eine Penispumpe verwenden. Wenn Sie starke Beschwerden oder Schmerzen verspüren, brechen Sie die Anwendung sofort ab.

Die erstmalige Verwendung einer Penispumpe mag einschüchternd wirken – aber sie ist eigentlich ziemlich einfach zu bedienen.

Befolgen Sie einfach diese Schritte gemäß den Ratschlägen von Pearlman und Elist:

1. Schneiden Sie öffentliche Haare rund um die Peniswurzel. Dies ist keine Voraussetzung, aber der zusätzliche Schritt lohnt sich – es sorgt für einen engeren Abschluss und verhindert, dass sich Ihre Schamhaare im Ring verfangen (autsch).

2. Tragen Sie ein Gleitmittel auf Wasserbasis auf den Schaft und die Basis des Penis auf. Gleitgel reduziert die Reibung, um Reizungen vorzubeugen, und erleichtert außerdem das Abziehen der Pumpe nach dem Gebrauch.

3. Führen Sie Ihren Penis in den Kunststoffschlauch ein. Möglicherweise müssen Sie Ihren Hodensack hier neu positionieren, bis er bequem ist. Anschließend saugen Sie mit der angeschlossenen Handpumpe oder Elektropumpe die Luft ab und erzeugen einen Vakuumeffekt. Denken Sie daran: Es ist ein Marathon, kein Rennen – bauen Sie also langsam den Druck auf.

4. Die meisten Menschen bekommen innerhalb von 30 Sekunden bis sieben Minuten eine Erektion. Sobald Sie steif sind, halten Sie die Peniswurzel mit einer Hand fest, während Sie den Schlauch entfernen, und schieben Sie dann den Verengungsring um die Peniswurzel, um ihn hart zu halten. (Wenn Sie die Penispumpen im Rahmen eines Rehabilitationsprogramms und nicht für sexuelle Aktivitäten verwenden, empfiehlt Pearlman, diesen Schritt zu überspringen.)

5. Um das Risiko von Nebenwirkungen zu verringern, verwenden Sie die Pumpe oder den Verengungsring niemals länger als 30 Minuten.

Generell sagen Pearlman und Elist, dass Penispumpen für den täglichen Gebrauch sicher sind. Dennoch empfehlen sie, sich an Ihren Arzt zu wenden, um eine individuellere Beratung zur für Sie geeigneten Häufigkeit zu erhalten.

Vielleicht möchten Sie es mit einer Penispumpe versuchen, wenn Sie beim Sex Schwierigkeiten haben, einen Penis zu bekommen – oder zu halten. Übrigens – ob Sie es wissen oder nicht – Erektionen sind nicht nur wichtig für Ihr Sexualleben, sondern auch für Ihre allgemeine Penisgesundheit.

„Schäden können entstehen, wenn der Penis längere Zeit schlaff ist“, erklärt Pearlman. „Dies liegt an einem Mangel an gut mit Sauerstoff versorgtem Blut im Schwellkörpergewebe. Dies kann dazu führen, dass das Gewebe seine Flexibilität verliert und Narben entstehen lässt. Aus diesem Grund ist ein frühzeitiges Eingreifen für jede Person wichtig, die nicht täglich Erektionen bekommt.“

Allerdings sind Penispumpen nicht jedermanns Sache. Wenn Sie in der Vergangenheit unter Blutgerinnseln oder einer diagnostizierten Bluterkrankung wie Sichelzellenanämie gelitten haben oder Blutverdünner einnehmen, ist die Anwendung wahrscheinlich nicht sicher.

„Und einige Männer, auch wenn sie gute Kandidaten für Penispumpen sind, empfinden sie möglicherweise nur als umständlich, unbequem oder ineffektiv“, fügt Pearlman hinzu. „Denken Sie daran: Eine Penispumpe ist nur eine von vielen Möglichkeiten, wenn es um die Optimierung der genitalen und sexuellen Gesundheit geht.“

Heutzutage sind Penispumpen rezeptfrei online, in Erotikläden und sogar in einigen Drogerien erhältlich. Aber nicht alle Pumpen sind gleich: Um das Verletzungsrisiko zu minimieren, sollten Sie sich nach einer Penispumpe umsehen, die von der FDA zugelassen ist, d. h. sie wurde gründlich auf Sicherheit und Qualität geprüft. Insbesondere möchten Sie eine Penispumpe mit Vakuumbegrenzer – diese Sicherheitsfunktion verhindert, dass das Gerät zu viel Druck erzeugt.

Die Auswahl des richtigen Geräts kann angesichts der großen Auswahl – von guten, altmodischen Handpumpen ohne Schnickschnack bis hin zu High-Tech-Elektropumpen mit intelligenten Motoren und eingebauten Strokern – geradezu überwältigend sein. Letztlich ist laut Elist die Passform der wichtigste Faktor. Es gibt keine Einheitsgröße für Penispumpen. Suchen Sie daher nach einer Pumpe, die in verschiedenen Größen erhältlich ist, um sicherzustellen, dass sie bequem ist und eine optimale Abdichtung bietet.

Wenn Sie immer noch nicht sicher sind, welches Produkt Sie kaufen sollen, empfiehlt Elist, Ihren Arzt oder Sexualtherapeuten nach Produktempfehlungen zu fragen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie eine Penispumpe zur Behandlung von ED verwenden oder bereits gesundheitliche Probleme haben. Ihr Hausarzt oder Urologe kann Ihnen sogar ein Rezept für eine von der FDA zugelassene Penispumpe ausstellen, die Ihren spezifischen Bedürfnissen entspricht.

Das Endergebnis? Penispumpen bewirken möglicherweise keinen massiven Größenschub. Aber machen Sie keinen Hehl daraus (sehen Sie, was wir dort gemacht haben?) – sie können ein nützliches und einfaches Mittel sein, um stärkere, länger anhaltende Erektionen zu bekommen, ohne dass Medikamente oder Operationen erforderlich sind.

Rebecca Strong ist eine in Boston ansässige freiberufliche Autorin, die derzeit bei Men's Health über Sex & Beziehungen schreibt. In ihrer Freizeit genießt sie großzügig Marlborough Sauvignon Blanc, True-Crime-Podcasts und das Schreiben von Musik (unter ihrem Künstlernamen BEX). Rebecca ist Absolventin des Emerson College (BA) und des Boston Conservatory at Berklee (MFA). Sie hat außerdem für Insider, AskMen, Healthline, Health.com, Clean Plates, StyleCaster, Eat This Not That, Best Life und Bustle über Gesundheit und Wellness, Fitness, Reisen und Lifestyle berichtet.

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